Lopen als oefening in loslaten
Iedere keer als we onze voet neerzetten, kunnen we ons hele leven loslaten, kunnen we onszelf loslaten. We plaatsen een voet en laten onszelf volledig los. Iedere keer als we onze voet optillen, begi…
Als je luistert, laat dan je mening los
Soms, in de Sangha of daarbuiten, zegt iemand iets waarvan je denkt: daar denk ik anders over. Het maakt niet uit of je dat uitspreekt of niet, maar je besluit voor jezelf: dat is niet hoe ik erover…
De mens wikt, God beschikt
In juni zouden Catherine en ik 3,5 week naar Noorwegen gaan, onze eerste vakantie samen sinds de pandemie. Na een week moesten we terug naar Nederland omdat mijn vader plotseling op sterven lag.
De waarde van moeilijkheden
De waarde van moeilijkheden is dat ze onze ik zichtbaar maken. Bij moeilijkheden is onze geest volkomen eerlijk. Hij zegt nee, dit wil ik niet. Onze ik bestaat bij de gratie van het nee-zeggen. Om te…
Wat een geluk om een leraar te hebben!
Wat voel ik me bevoorrecht om een leraar te hebben. Als ik niet oppas, leef ik in een soort mist, met een partij aannames die het gevolg zijn van mijn opvoeding, de cultuur waarin ik opgegroeid ben…
Eenheid als basis van onderscheid
Het is een gek idee om te denken dat mijn linkerhand jaloers zou zijn op mijn rechter, omdat mijn rechterhand handiger is dan mijn linker.
Bewust zijn van het bewustzijn
Ons bewustzijn is een bijzonder besturingssysteem, gebaseerd op gevoelens en gedachten, dat voortdurend kiest: ja/nee, nu/straks, mooi/lelijk, fijn/vervelend enz. En het staat altijd aan.
Eén ding tegelijk
Deze zomer hebben we het geluk gehad om 16 dagen non-stop getraind te worden door onze leraar, Cuong Lu. In zijn nieuwe centrum No Word Zen in Frankrijk hebben we een intensieve begeleiding ontvangen…
Zelfvertrouwen
Er zijn twee vormen van zelfvertrouwen. De ene is gebaseerd op de ideeën die je hebt over jezelf en je omgeving. De andere is gebaseerd op de afwezigheid van ideeën over jezelf en je omgeving.
Eenzaamheid en eigenzinnigheid
Er zijn verschillende strategieën om met eenzaamheid om te gaan. De meest voor de hand liggende is om een relatie te hebben. We verbinden ons met een levenspartner en zo hopen we onze eenzaamheid nie…
Is het hier en nu passé?
Thich Nhat Hanh gebruikte de term ‘in het hier en nu’ om ons te helpen ‘aanwezig’ te zijn voor wat er op dit moment in en om ons heen plaatsvindt, om ons zo in staat te stellen meer inzicht in de wer…
Het doel van een Sangha
Het doel van deelname aan een Sangha is om een Sangha te zijn. Een Sangha is een groep mensen die de vrijheid wil ervaren van een Boeddha, van het loslaten van concepten zoals “ik en de ander”, en “v…
Misverstanden doorzien
Vrijheid is niets anders dan vrijheid van misverstanden. We snappen onszelf niet, en daardoor snappen we anderen niet. Hierdoor blijven we slachtoffers van ons gebrekkige begrip en zijn de dingen die…
Van zoeken naar onderzoeken
Zoeken is een uiting van onrust, het is een beweging naar buiten. Wanneer we in de zoek-modus zitten, dan hebben we het gevoel dat we iets missen. In ons hier en nu mist iets, dus we gaan naar het da…
De stilte vinden
Soms is het zo onrustig om ons heen dat we snakken naar een plek waar het stil is. We willen ons terugtrekken in de natuur, of op een kamer waar we even verlost zijn van de drukte. Alleen hebben we n…
De slinger van de klok (2)
Het moment dat we uit de slinger stappen en in het vaste punt komen, is het moment dat we ‘thuiskomen’. Het is een plek waar rust is en waar we niet geïdentificeerd zijn met het lijden dat ervaren wo…
Angst is universeel en kan ons verbinden
Kunnen we inzien dat we allemaal angst kennen? Angst is een integraal onderdeel van ons mentale functioneren, net als blijdschap, geluk en boosheid.
Ja maar
Het functioneren van het ego kan eigenlijk in twee woorden worden samengevat: ja maar. Ja maar beschrijft het feit dat het ego niet uitgaat van hoe de wereld is, maar van hoe die, volgens ego, zou mo…
Zorgen voor de geest van de Boeddha
Wanneer het toevlucht nemen tot de adem van de Boeddha een diepe ervaring is, dan merken we dat het niet moeilijk is om het lichaam van de Boeddha in ons lichaam te herkennen. En niet alleen het lich…
Zorgen voor het lichaam van de Boeddha
Wanneer we toevlucht kunnen nemen tot de adem van de Boeddha, dan kunnen we een ademende Boeddha zijn. We kunnen voelen hoe het is om als Boeddha te ademen. Als dat zo is, dan ervaren we ons lichaam…
Toevlucht nemen tot de adem van de Boeddha
Dit kun je doen tijdens zitmeditatie, en tijdens ieder ander moment van de dag. Terwijl je inademt neem je toevlucht tot de adem van de Boeddha. Terwijl je uitademt neem je toevlucht tot de adem van…
Teruggaan naar je adem
Vorige week bevatte een aansporing om te onderzoeken, maar wat houdt onderzoeken eigenlijk in? Een antwoord kan zijn: met helderheid opnieuw naar de situatie kijken. Meestal is onze eerste kijk troeb…
Waarom doen we elkaar pijn?
Naar aanleiding van de aanslagen in Frankrijk, waar Catherine de afgelopen weken aandacht aan heeft besteedt, hebben we ons afgevraagd hoe het mogelijk is dat we elkaar zoveel pijn kunnen doen.
Vredig zijn in het lijden
Wanneer je hoort dat het leven precies is zoals het moet zijn, of precies goed is zoals het is, dan kan dat een sterke reactie oproepen. ‘Natuurlijk is het leven nog niet goed zo. Er is nog zoveel li…
In welk kamp zit jij?
Het is tegenwoordig niet meer vanzelfsprekend dat de wetenschap wordt geloofd. En dat hoeft niet slecht te zijn. De grens tussen wetenschap en godsdienst kan heel dun zijn en wanneer fanatiek bedreve…
Op onze eindbestemming aangekomen
We zijn op onze eindbestemming aangekomen. We zijn er. We zijn af. Iedere keer opnieuw zijn we aangekomen. We doen nog altijd wat we te doen hebben, ogenschijnlijk op weg ergens naar toe, en toch zij…
De twee werelden zijn geen twee
We kunnen ons bevinden in de wereld van beweging of in de wereld van geen-beweging. In de wereld van beweging bewegen we van lijden naar geluk en weer terug. Beweging ontstaat door begrenzing. Hier i…
De Dharma kwijt
Afgelopen week was er weer zo’n moment dat ik er niets meer van begreep. Ik had het gevoel dat ik de Dharma helemaal kwijt was. Ik probeerde op te diepen wat er ooit aan inzicht was geweest maar het…
Dankbaarheid (2)
Twee weken geleden hebben we over dankbaarheid geschreven. Dankbaarheid is een krachtig middel om te stoppen. Door bijvoorbeeld stil te staan bij je longen en hun functioneren kom je tot rust.
Over leraren en leerlingen
Wat is een leraar? Allereerst moeten we onderscheid maken tussen een gewone leraar en een Dharmaleraar. Een gewone leraar brengt je iets bij. Je verzamelt kennis, diploma’s, denkvermogen, status enzo…
Verbinding is een diep vertrouwen
De afgelopen weken hebben we geoefend met verbinding. We hebben gekeken of we op afstand als Sangha bij elkaar kunnen zijn. En we hebben gemerkt dat dat nog niet zo makkelijk is.
Betrouwbaarheid
Betrouwbaarheid zien we als een goede kwaliteit. Maar wat verstaan we precies onder betrouwbaarheid?
De Dharma als een afwassopje
We kunnen de Dharma op twee manieren zien, met vorm en zonder vorm. We zijn geneigd om de Dharma van de vorm heel belangrijk te vinden. Wanneer we naar een lezing luisteren tijdens een retraite of op…
Ontlasting
Poepen kan een zeer prettige ervaring zijn. Als we nodig moeten, er is een wc beschikbaar en we kunnen goed ontspannen, dan is poepen heel fijn. Ontlasting is een heel passende term, er valt een last…
Wat is stress?
We praten bijna dagelijks over stress, maar wat is het eigenlijk? Stress is het Engelse woord voor spanning. Tegenwoordig hebben we het vaak over stress, en dat woord klinkt eigenlijk negatiever dan…
Jezelf volledig geven
Afgelopen maandag had ik iets voorbereid om te vertellen, maar tijdens het zitten was ik zo gelukkig om samen te zitten dat ik alleen maar daarover wilde praten.
Zo wijs als een deur
Vorige week tijdens de zitmeditatie was de deur niet goed dicht en rammelde hij af en toe door de tocht. Ik ben van het soort dat daar helemaal niet tegen kan. Ik zat direct heel onrustig. Vragen kwa…
Over winkelierswijsheid en trots
Er is een winkelierswijsheid die ik moest leren in de tijd dat ik winkelverkoper was: “de klant heeft altijd gelijk”. Deze wijsheid hoor je te herinneren op het moment dat er een klant in de winkel k…
Gecorrumpeerde wijsheid herkennen
Als je hoort dat iemand de quote 'doing things slowly is the secret of transformation' gebruikt om zijn rekeningen te laat te betalen, dan kunnen we allemaal zien dat een uitspraak die ooit uit inzic…
Compassie
Compassie is altijd aanwezig. Je zou kunnen zeggen: lijden is een contrastvloeistof om compassie te kunnen zien. De aanwezigheid van lijden kan compassie zichtbaar maken. Het was er al, maar nog niet…
Controle, vervolg
We hebben een sterke neiging om een goed mens te willen zijn. Als we het hebben over controle, dan zouden we willen dat we kunnen loslaten, dat we kunnen stoppen met controle te hebben over dingen. W…
Je oorbewustzijn is een poortwachter
Je oor is een poort en je oorbewustzijn is een poortwachter. Er zijn 5 poorten (oor, oog, neus, mond en lichaam) en bij elke poort bevindt zich een poortwachter. Vergelijk het met de Amerikaanse Air…
De buitenwereld ís je binnenwereld
We hebben beschikking over 5 opnameapparaten om contact te hebben met de wereld om ons heen: ogen, oren, neus, tong en lichaam. Ogen bijvoorbeeld zijn als camera's, oren als microfoons, enz. Deze opn…
Geloven is eigenlijk hetzelfde als geloof loslaten
Op de maandagavonden is het woord 'geloof' vaker gevallen en het roept vaak reacties op. Laten we dan eerst vaststellen dat de manier waarop we ons leven ervaren voor bijna iedereen gebaseerd is op e…